13 - Learning From Emotions
Apprenez à surfer sur vos émotions et vivez pleinement votre vie
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !
Formation créée le 28/11/2022. Dernière mise à jour le 10/10/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 à 𝘀𝘂𝗿𝗳𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝘃𝗶𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 Avec 𝗹'𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, vous pourrez : Être guidé pour 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 de vos émotions Mettre en pratique 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁é𝗴𝗶𝗲𝘀 𝗱'𝗮𝗺é𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 L'application est un outil simple et disponible à tout moment pour : 1 - Prendre conscience de ses émotions 2 - Progresser dans la régulation de ses émotions et de ses réactions 3 - Prendre des décisions plus pertinentes et agir de façon plus appropriée
Objectifs de la formation
- Faciliter l'apprentissage de ses émotions,
- Apprendre la régulation de ses émotions et ses réactions
- Faciliter la prise de décisions pertinentes
Profil des bénéficiaires
- Etudiant(e)s
- Salarié(e)s
- Demandeurs d'emplois
- Sportifs(ves)
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
-
Comment se repérer au milieu de nos Émotions ? (Le modèle de Robert Plutchik)
-
Prendre conscience de nos Émotions grâce à notre Corps
-
Pourquoi élargir son vocabulaire émotionnel ? (Émotions : trouver le mot juste)
-
7 exercices pour progresser avec LFE
- Exercice 1 : Comment développer un état d'esprit positif ?
- Exercice 2 : Comment se traduisent vos émotions sur le plan physique ?
- Exercice 3 : Quelles émotions vous conduisent à vous comporter ainsi ?
- Exercice 4 : Comment évaluer vos Compétences Émotionnelles ? Quels bénéfices en attendre ?
- Exercice 5 : Comment prendre conscience d'une émotion et apprendre à l'accepter ?
- Exercice 6 : Comment prendre conscience d'une émotion et apprendre à changer de comportement ?
- Exercice 7 : Comment créer vos propres exercices dans LFE et développer vos Compétences Émotionnelles ?
Une équipe de formateurs (trices) professionnels(les) au service de la performance et du bien-être. Toutes et tous diplômé(e)s en préparation mentale, psychologues et coach certifié(e)s .
- L'apprenant évolue en autonomie
- L'application est un outil simple et disponible à tout moment pour - Prendre conscience de ses émotions - Progresser dans la régulation de ses émotions et de ses réactions - Prendre des décisions plus pertinentes et agir de façon plus appropriée